紫外线指数：很强
涂擦SPF20以上，PA++护肤品，避强光。
运动指数：较易发
外出需远离过敏源，适当采取防护措施。
血糖指数：中等
涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。
| 2026年03月24日（星期二) | |
晴 | 0℃ ~ 10℃ | 无持续风向 | <3级 |
| 2026年03月25日（星期三) |   |
多云 | -3℃ ~ 10℃ | 无持续风向 | <3级 |
| 2026年03月26日（星期四) |  |
晴转小雪 | -2℃ ~ 9℃ | 无持续风向 | <3级 |
固原隆德今天天气：https://www.jshfe.com/longde
2026年03月24日隆德天气：晴，气温0℃ ~ 10℃，无持续风向<3级
2026年03月25日隆德天气：多云，气温-3℃ ~ 10℃，无持续风向<3级
2026年03月26日隆德天气：晴转小雪，气温-2℃ ~ 9℃，无持续风向<3级
2026年03月27日隆德天气：雨夹雪转晴，气温-2℃ ~ 4℃，无持续风向<3级
2026年03月28日隆德天气：阴转晴，气温-2℃ ~ 5℃，无持续风向<3级
2026年03月29日隆德天气：多云转晴，气温-4℃ ~ 11℃，无持续风向<3级
2026年03月30日隆德天气：晴，气温-2℃ ~ 10℃，无持续风向<3级