紫外线指数：很强
涂擦SPF20以上，PA++护肤品，避强光。
运动指数：易发
应减少外出，外出需采取防护措施。
血糖指数：强
涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。
| 2026年03月24日（星期二) | |
晴 | -10℃ ~ 8℃ | 南风转东南风 | <3级 |
| 2026年03月25日（星期三) |   |
多云 | -8℃ ~ 9℃ | 西北风 | <3级 |
| 2026年03月26日（星期四) | |
晴 | -7℃ ~ 9℃ | 西北风转西风 | <3级 |
果洛班玛今天天气：https://www.jshfe.com/banma
2026年03月24日班玛天气：晴，气温-10℃ ~ 8℃，南风转东南风<3级
2026年03月25日班玛天气：多云，气温-8℃ ~ 9℃，西北风<3级
2026年03月26日班玛天气：晴，气温-7℃ ~ 9℃，西北风转西风<3级
2026年03月27日班玛天气：多云，气温-8℃ ~ 13℃，西北风转南风<3级
2026年03月28日班玛天气：多云转晴，气温-4℃ ~ 13℃，西北风转北风<3级
2026年03月29日班玛天气：晴，气温-4℃ ~ 11℃，西北风转北风<3级
2026年03月30日班玛天气：多云转晴，气温-10℃ ~ 9℃，北风转东北风<3级