紫外线指数：最弱
辐射弱，涂擦SPF8-12防晒护肤品。
运动指数：较易发
外出需远离过敏源，适当采取防护措施。
血糖指数：中等
涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。
| 2026年03月25日（星期三) | |
小雨转阴 | 5℃ ~ 11℃ | 北风 | <3级 |
| 2026年03月26日（星期四) |   |
多云 | 5℃ ~ 16℃ | 北风 | <3级 |
| 2026年03月27日（星期五) | |
多云 | 7℃ ~ 20℃ | 北风 | <3级 |
怀化靖州今天天气：https://www.jshfe.com/jingzhou
2026年03月25日靖州天气：小雨转阴，气温5℃ ~ 11℃，北风<3级
2026年03月26日靖州天气：多云，气温5℃ ~ 16℃，北风<3级
2026年03月27日靖州天气：多云，气温7℃ ~ 20℃，北风<3级
2026年03月28日靖州天气：小雨，气温8℃ ~ 14℃，北风<3级
2026年03月29日靖州天气：阴转小雨，气温8℃ ~ 14℃，北风<3级
2026年03月30日靖州天气：中雨转小雨，气温7℃ ~ 10℃，北风<3级
2026年03月31日靖州天气：中雨转阴，气温7℃ ~ 9℃，北风<3级