紫外线指数：最弱
辐射弱，涂擦SPF8-12防晒护肤品。
运动指数：较易发
外出需远离过敏源，适当采取防护措施。
血糖指数：弱
辐射较弱，涂擦SPF12-15、PA+护肤品。
| 2026年03月24日（星期二) | |
阴 | 5℃ ~ 12℃ | 东北风 | <3级 |
| 2026年03月25日（星期三) |   |
多云 | 6℃ ~ 15℃ | 东北风转东南风 | <3级 |
| 2026年03月26日（星期四) | |
多云 | 7℃ ~ 19℃ | 东北风转北风 | <3级 |
怀化中方今天天气：https://www.jshfe.com/zhongfang
2026年03月24日中方天气：阴，气温5℃ ~ 12℃，东北风<3级
2026年03月25日中方天气：多云，气温6℃ ~ 15℃，东北风转东南风<3级
2026年03月26日中方天气：多云，气温7℃ ~ 19℃，东北风转北风<3级
2026年03月27日中方天气：小雨转阴，气温8℃ ~ 10℃，东北风转北风<3级
2026年03月28日中方天气：小雨，气温7℃ ~ 10℃，北风<3级
2026年03月29日中方天气：小雨转中雨，气温7℃ ~ 10℃，北风<3级
2026年03月30日中方天气：中雨转阴，气温6℃ ~ 9℃，北风转东北风<3级